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在众多水果中，草莓的维他命C含量最丰富的，比苹果、西瓜高出七倍，每日只须进食五粒，已能提供人体一日所需的维他命。

材料：草莓，甘笋，蜜糖，冰块，冰水　　

1杯做法：1，草莓洗净，去蒂，切块。 2，甘笋去皮，切小块。 3，把所有材料放入搅拌机内，加入冻开水，搅拌约3分钟后，倒入杯中即可。

卡路里：93/份